國立國父紀念館第53期生活美學班課程大綱
課程名稱：中醫養生 授課教師：陳潮宗等數名中醫師共同授課
適用對象：一般民眾
週次
日期
教師
單元名稱
內容摘要
一
1/6
陳潮宗
什麼藥膳適合自己？
依個人體質打造個人藥膳，避免痛風、三高等產生
二
1/13
詹景琦
挽救您的「關節退化」
透過中醫保健等方式來改善並減緩退化
三
1/20
施瑤煖
好眠呼吸法
教你如何運用呼吸氧好眠
四
1/27
蔡宛妤
經絡與養生
介紹傳統中醫十二經絡學說及養生方法，並教導學生簡單經絡穴位按摩。肝經、心經、脾經、肺經、腎經、膽經常用穴位按摩及功效
五
2/3
詹景琦
「消化及排便」不順，怎麼辦？
圓滿小腹」造成外觀困擾，若長期置之不理，更可能演變成代謝性疾病產生，教您中醫解決妙招
六
2/17
未定
補藥介紹: 補陰/
醫師自定主題
常用中醫補陰藥介紹:沙參、麥冬、玉竹、石斛、百合、枸杞、黃精
七
2/24
朱益智
補藥介紹: 補陽/
醫師自定主題
常用中醫補陽藥介紹:鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、杜仲、續斷、冬蟲夏草、巴戟天
八
3/3
施丞修
補藥介紹: 補氣/
醫師自定主題
常用中醫補氣藥介紹:人參(西洋參、太子參)、黨參、黃耆、
白朮、山藥、甘草
九
3/10
施瑤煖
提升免疫力
教你如何運用呼吸提升免疫力！！
十
3/24
楊宗翰
人體的支柱-脊椎
介紹脊椎的重要性及日常保健養生的方法
十一
3/31
朱益智
調脾胃，養出中醫好瘦體質
中醫觀點認為：「脾胃為後天之本」，當食物進入人體後，
都須由腸胃受納後才能進行吸收轉化…
十二
4/7
周暉哲
扭傷拉傷挫傷，中醫有辦法!(上)
如何分辨受傷之種類?如何初步評估處理?中醫師告訴你!
十三
4/14
周暉哲
扭傷拉傷挫傷，中醫有辦法!(中)
如何分辨受傷之種類?如何初步評估處理?中醫師告訴你!
十四
4/21
周暉哲
扭傷拉傷挫傷，中醫有辦法!(下)
如何分辨受傷之種類?如何初步評估處理?中醫師告訴你!
十五
4/28
朱益智
高血壓與心血管疾病
中醫角度談高血壓與心血管疾病之預防與保健
註:1.上課內容可能隨學員上課情形調整,以實際上課情況為準
2.2/10、3/17停課
報名期間：2021/01/19~2021/02/04
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