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標題 導引養生操─易筋經(初級)
類別 藝文活動
主辦單位 國立中正紀念堂管理處;
日期 2019/09/02-2019/11/18
票價/費用 1600
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 藝文活動報名平台
次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


進階關節操之一


易筋經甩手功之上甩(肺經)與下甩手(腎經)。




2


進階關節操之二


易筋經甩手功之輪甩(肝經)與平甩手(心經)。




3


進階關節操之三


易筋經甩手功之側甩(脾經)。




4


易筋經第一式與第二式與吐納調息法則


(拱手當胸)肺經完全呼吸法與(兩臂橫擔)大腸經逆腹式呼吸。




5


易筋經第三式與第四式與吐納調息法則


(掌托天門)胃經上腹腔吐納與(摘星換斗式)脾經左右腹腔吐納




6


易筋經第五式與第六式與吐納調息法則


(出爪亮翅式)心經順逆吐納應用與(倒拽九牛尾式)小腸經丹田內轉。




7


易筋經第七式與第八式與吐納調息法則


(九鬼拔馬刀式)膀胱經督脈配合與(三盤落地式)腎經丹田提氣法則。




8


易筋經第九式與第十式與吐納調息法則


(青龍探爪式)心包經平轉虛實吐納法與(臥虎撲食式)三焦經丹田任督配合吐納。




9


易筋經第十一式與第十二式與調息法則


(打躬式)膽經帶脈吐納法與(掉尾式)肝經調息法則。




10


丹田吐納與易筋經的綜合運用之一


練習丹田吐納與易筋經上半功法的應用與使用時機及注意事項。




11


丹田吐納與易筋經的綜合運用之二


練習丹田吐納與易筋經下半功法的應用與使用時機及注意事項。




12


易筋經總複習


複習易筋經一到十二式與呼吸吐納應用並解答學員課程內容問題。





本期上課共計12堂 

報名期間:2019/07/25~2019/07/31