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標題 4205太極拳進階班 (張品璨)
類別 藝文活動
主辦單位 臺北市藝文推廣處;
日期 2019/08/29-2019/12/12
票價/費用 2500
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 藝文活動報名平台
 

以楊家老架太極拳套路的鍛鍊為基礎,提升學員之體適能與體智能,修練進階緊湊層次與基本推手練習。
1.太極拳卅七式短套路
2.進階緊湊層次之鬆柔、圓掤、開閤、吐納
3.基本推手練習

 





教學目標



教學內容


108年秋季 太極拳進階班 課程規劃 (編號:4205 ) 老師:張品璨

目標:修練太極拳之緊湊層次與基本推手練習

內容:以太極拳卅七式短套路為例修練緊湊進階層次與推手練習




週  次


上課日期


進度內容




第1週


8/29


進階層次複習:鬆柔、開展、圓掤、開閤、吐納。

緊湊層次修煉原則;本學期課程說明。




第2週


9/5


卅七式短套路複習;基本定步推手。




第3週


9/12


卅七式短套路複習;基本定步推手。




第4週


9/19


緊湊層次之鬆柔。




第5週


9/26


緊湊層次之鬆柔。

(10/17請假補課1小時)




第6週


10/3


緊湊層次之圓掤。

(10/17請假補課1小時)




第7週


10/17


請假。 (9/26 & 10/3各補課1小時)




第8週


10/24


緊湊層次之圓掤。




第9週


10/31


緊湊層次之開閤。




第10週


11/7


緊湊層次之開閤。




第11週


11/14


緊湊層次之吐納。




第12週


11/21


緊湊層次之吐納。




第13週


11/28


緊湊層次與基本推手總複習。




第14週


12/5


緊湊層次與基本推手總複習。




第15週


12/12


成果發表會。(14:00~16:00  @501 教室)




成果週


12/12


配合本館辦理成果發表會:(501教室)

 □參加  □不參加





 

報名期間:2019/07/29~2019/07/31