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標題 養生與運動治療(B)
類別 藝文活動
主辦單位 國立中正紀念堂管理處
日期 2020/05/05-2020/08/11
票價/費用
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 藝文活動報名平台









次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


吐納 


九久引氣功法(學習五式)




2


吐納


九久引氣功法(完成九式)




3


動動骨骼肌


沖拳




4


動動骨骼肌


沖拳




5


運動脊椎骨  


鷹之舞




6


活化神經  


丹道內功( part.2 學習五式 )




7


 活化神經 


丹道內功( part.2 完成十式 )




8


溫故知新


( 複習 1-7 )




9


強化免疫功能


金剛鐵布衫




10


強化免疫功能


金剛鐵布衫 ( 精練)




11


促進內分泌


五行巧手推拿

 




12


促進內分泌


五行巧手推拿




13


增強體適能 


有氧運動




14


雕塑身材


局部體雕 ( 精練)




15


總複習


( 複習 1-18 )

報名期間:2020/03/25~2020/03/31