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標題 2020夏至藝術節:樂齡芭蕾
類別 藝文活動
主辦單位 嘉義縣政府
日期 2020/07/04-2020/08/29
票價/費用
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 全國藝文活動資訊系統
翩翩起舞的「銀天鵝」,優雅的熟齡生活,不妨從學芭蕾開始。芭蕾舞不只是舞蹈和藝術,也是訓練肌肉、雕塑身體線條的全身性運動。芭蕾的特性在於增加柔軟度、延伸性及訓練肌力,「芭蕾舞有很多動作必須hold住,所以,從手臂、腹部、核心肌群、下背部到腿部肌肉都會進行訓練。學習芭蕾舞也有助增進記憶力,因為舞蹈由一連串動作組成,「記住這些舞步比想像的困難。所以有研究指出,舞蹈有助預防失智及帕金森氏症。