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標題 《還我從容的每一刻,核心肌群運動第七期》
類別 藝文活動
主辦單位 愛盲學院;
日期 2019/02/14-2019/03/28
票價/費用 2,425元(於1/24前完成報名手續享早鳥優惠價2200元)
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 愛盲學院

核心肌群是穩定身體,保護脊椎,避免下背痛、駝背等的重要肌群,本課程邀請好評不斷的陳宥憲老師授課,依肌力強度量身打造最適合你的運動處方,以彈力帶為主軸,在彈力球與瑜珈墊動靜態穿插的課程學習中,強化你的核心肌群、感官敏感度與協調能力,使你擁有更優美的線條與姿態。
課程特色:
一、由視障老師以親身經驗專為視障者設計
二、不單著重於肌力訓練,更著重於身體與心靈兩方面的平衡
三、所需之場地與器材均十分簡便,專為各年齡層居家設計

課程時間:2月14日至3月28日,每週四晚上7時00分至9時30分,6次為一期(2/28停課順延一周)。
招生對象:一般社會大眾與視障朋友,招收名額14位
費  用:2,425元(於1/24前完成報名手續享早鳥優惠價2200元)
課程器材:請自備瑜珈墊、瑜珈球、打氣筒、彈力帶或請學院代購
地  點:台北市中正區忠孝西路一段50號13樓之9(新光三越旁,原大亞百貨)

報名聯絡窗口:愛盲學院 林苡君 電話:(02)2361-6663轉8301電子郵件:alicelin@tfb.org.tw