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標題 哈達瑜珈A(初級)
類別 藝文活動
主辦單位 國立中正紀念堂管理處
日期 2020/05/04-2020/08/10
票價/費用
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 藝文活動報名平台
 














次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




2


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




3


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




4


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




5


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




6


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




7


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




8


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




9


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




10


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




11


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




12


按摩球


按摩球自我療癒與放鬆




13


一點凝視法(燭光冥想)


介於專注與冥想之間的練習




14


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作




15


靜心、梵唱、體位法、呼吸法


靜心技巧、2種呼吸法、梵唱、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作

報名期間:2020/03/25~2020/03/31