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標題 導引養生操─易筋經(中級)
類別 藝文活動
主辦單位 國立中正紀念堂管理處;
日期 2018/09/05-2018/12/26
票價/費用 2000
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 藝文活動報名平台
調整易筋經十二式功法動作與丹田呼吸的配合。練習導引養生保健功,活絡肢體與九大關節。講解易醫道與有關養生操的應用原則。





 

 














 


次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


進階關節操之一


暖身功法與呼吸的配合練習。




2


進階關節操之二


關節活動原理與瑜珈的相應練習




3


進階關節操之三


骨架關節活動的解析與方法




4


易筋經第一式與呼吸


肺經定式練習;四季養生與五行原理




5


易筋經第二式與呼吸


大腸經定式練習;易醫道養生觀之一




6


易筋經第三式與呼吸


胃經定式練習;易醫道養生觀之二




7


易筋經第四式與呼吸


脾經定式練習;易醫道養生觀之三




8


易筋經第五式與呼吸


心經分定式練習;腎氣提振法與步法練習




9


易筋經第六式與呼吸


小腸經定式練習;九大關節的運動關聯性




10


易筋經第七式與呼吸


膀胱經定式練習;洗髓經的穴道保健法之一




11


易筋經第八式與呼吸


腎經定式練習;洗髓經的穴道保健法之二




12


易筋經第九式與呼吸


心包經定式練習;洗髓經的穴道保健法之三




13


易筋經第十式與呼吸


三焦經定式練習;運動保健的東方養生觀




14


易筋經第十一式與呼吸


膽經定式練習;身心靈整體養生研討




15


易筋經第十二式與呼吸


肝經定式練習;總複習





10/10、11/14停課

報名期間:2018/08/02~2018/08/08