國立國父紀念館第52期生活美學班課程大綱
課程名稱：氣順健康運動 授課教師：許 萍
適合對象：一般民眾
週次
單元名稱
一
洗手操
二
庚子年年度節氣操(一)戊寅月：洩水性過盛之能量補足肝胆放鬆神經
三
庚子年年度節氣操(二)庚辰月：補足心臟、小腸之動能
四
庚子年年度節氣操(三)甲申月：增強木性、火性、土性臟腑之動能
五
庚子年戊子月節氣操：加強肝胆心小腸之動能
六
增強免疫前後弓步
七
匍匐前進鬆背操
八
髖關節運動鬆腦操
九
木火土金水五行運動操
十
鬆腰立脊超人拳
十一
雙足保養鬆膝操
十二
雙足拍順氣血鬆
十三
順血醒腦操
十四
雙眼明目操
十五
肋骨鬆化養肝操
註：1. 課程內容可能隨學員上課情形調整，以實際上課情況為準！
2. 上課日期為5/08-8/21,共計15週， 6/26停課
※上課學員需穿著襪子或室內鞋
報名期間：2020/04/08~2020/04/15
|
會員登入
加入會員
