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標題 自然養生氣功
類別 藝文活動
主辦單位 國立中正紀念堂管理處;
日期 2019/09/02-2019/12/09
票價/費用 2000
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 藝文活動報名平台
課

程

大

綱


次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


靜  坐


一、靜坐之要領-道法自然

二、座椅(車)之要領




2


靜  坐




3


臥  禪


一、臥禪之要領

二、提昇睡覺品質




4


臥  禪




5


站  功


一、自然氣功之基本功法

二、站功之要領--清靜無為、道法自然




6


站  功




7


達摩禪功


一、手腳的運動--平臥

二、活絡筋骨




8


達摩禪功




9


拍打功


自然氣功拍打法




10


蹲  功


自然氣功蹲功法




11


拉  筋


零傷害之拉筋方法




12


氣功瑜珈


零傷害之瑜珈方法




13


總複習


綜合練習外加宗教禮佛




14


總複習


綜合練習外加宗教禮佛




15


問題研討


總複習與心得交換





 

報名期間：2019/07/25~2019/07/31