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標題 養生舞蹈(初階)-禪悅
類別 藝文活動
主辦單位 國立中正紀念堂管理處;
日期 2018/09/19-2018/12/26
票價/費用 2600
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 藝文活動報名平台
次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


經絡養生操

禪悅


金龍吐珠 神龜吶氣

太極能量符號練習

一~十式複習




2


經絡養生操

禪悅


天龍回首 神龍擺首

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

十一富貴花開 手姿 腳步 身形




3


經絡養生操

禪悅


移山倒海 左右崑崙

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

十二飛天散花 手姿 腳步 身形




4


經絡養生操

禪悅


金剛拔背 哪吒探海

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

十三步步生蓮手姿 腳步 身形




5


經絡養生操

禪悅


張臂旋腰

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

一~十三複習  丹田吐納




6


經絡養生操

禪悅


羅漢挺腹 迦陵展翅

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

十四行雲流水 手姿 腳步 身形




7


經絡養生操

禪悅


乾坤運轉

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

十五吉祥圓滿手姿 腳步 身形




8


經絡養生操

禪悅


前弓後箭

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

十六開運納福手姿 腳步 身形




9


經絡養生操

禪悅


吐故納新

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

一~十六複習 丹田吐納




10


經絡養生操

禪悅


羅漢伏虎

大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習、

分組習練  修正動作 靜功修練




11


經絡養生操

禪悅


大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

丹田吐納 靜坐冥想 身形意氣融合




12


經絡養生操

禪悅


大自然呼吸放鬆

太極能量符號練習

丹田吐納 靜坐冥想 複習&觀摩練習




13


總複習


總複習+下期課程簡介





 

10/10、11/14停課

報名期間:2018/08/02~2018/08/08