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標題 哈達瑜珈D(中級)
類別 藝文活動
主辦單位 國立中正紀念堂管理處
日期 2020/01/04-2020/05/02
票價/費用
活動網址 資料來源活動網址
發佈單位 藝文活動報名平台
 本期共14堂課,1/25、2/15、2/29、4/4停課





次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


暖身動作-站姿系列


生命能量控制法練習,拜日A式,站姿系列體位法




2


暖身動作-坐姿扭轉系列


生命能量控制法練習,拜日A式,坐姿扭轉體位法




3


暖身動作-躺姿系列


生命能量控制法練習,拜日A式,躺姿系列體位法




4


基礎動力哈達系列體位法


生命能量控制法練習,拜日A式,站姿系列體位法




5


基礎動力哈達系列體位法


生命能量控制法練習,拜日B式,平衡系列體位法




6


站姿系列體位法


生命能量控制法練習,拜日A式、拜日B式,站姿系列體位法




7


坐姿系列體位法


生命能量控制法練習,拜日A式、拜日B式,坐姿系列體位法




8


臥姿系列體位法


生命能量控制法練習,古典拜日十二式,臥姿系列體位法




9


躺姿系列體位法


生命能量控制法練習,古典拜日十二式,躺姿系列體位法




10


趴姿系列體位法


生命能量控制法練習,古典拜日十二式,趴姿系列體位法




11


動力哈達系列體位法


生命能量控制法練習,拜日A式、拜日B式,扭轉系列體位法。 




12


動力哈達系列體位法


生命能量控制法練習,拜日A式、拜日B式,後彎系列體位法。 




13


動力哈達系列體位法


生命能量控制法練習,拜日A式、拜日B式,肩關節系列體位法。




14


頭倒立系列體位法

 


生命能量控制法練習,拜日十二式,頭倒立系列體位法練習。




 


 

 


 





 

報名期間:2019/12/03~2019/12/09